Kandungan Skin Care yang Ampuh Hilangkan Flek Hitam

Kandungan Skin Care yang Ampuh Hilangkan Flek Hitam – Masalah kulit pada wajah seringkali membuat kita merasa tidak nyaman bahkan menjadi kurang percaya diri. Flek hitam merupakan salah satu masalah kulit yang paling umum dan banyak dialami oleh perempuan. Flek hitam atau noda hitam seringkali membuat perempuan merasa kurang percaya diri. Namun jangan khawatir, karena flek hitam bisa dihilangkan atau disamarkan dengan rajin menggunakan produk skin care yang tepat. Nah, bagi kamu yang sedang mencari produk skin care yang bisa menghilangkan flek hitam di wajah, sebaiknya kamu mengecek kandungan yang ada di dalamnya.

Kandungan Skin Care yang Ampuh Hilangkan Flek Hitam

1. Vitamin C
Skin care dengan kandungan Vitamin C dipercaya bisa membantu mencerahkan wajah. Itu karena, kandungan dbwebdizajn antioksidan dari vitamin C bisa membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit, salah satunya menyebabkan kerutan dan penggelapan/noda hitam di wajah.
“Kandungan antioksidan dari Vitamin C juga bisa menghambat proses enzimatik yang menghasilkan melanin di kulit, sehingga bisa membantu mengurangi flek hitam di wajah,” kata dokter kulit yang berbasis di New York, Sumayah Jamal, MD, kepada SELF.

Pemakaian skin care seperti pelembap, serum, atau spot corrector dengan kandungan vitamin C juga bisa membantu memudarkan noda hitam di wajah. Namun harap diingat, jika hasilnya tidak langsung instan ya Ladies!

2. Hydroquinone
Ladies, kamu mungkin sering mendengar kata hydroquinone di iklan atau kemasan produk skin care, kan? Hydroquinone sendiri adalah kandungan andalan yang banyak digunakan dalam produk skin care pencerah kulit. Bahkan, dalam perawatan flek hitam, hydroquinone telah menjadi standar selama lebih dari 50 tahun.
Hydroquinone bekerja dengan menghambat enzim yang disebut tirosinase yang membantu produksi melanin. Dengan demikian, semakin sedikit enzim tirosinase yang diproduksi, maka semakin sedikit juga melanin yang diproduksi.
Dalam beberapa kasus, efek hydroquinone dapat dilihat hanya dalam kurun waktu dua minggu. Namun, sebagian besar penggunaannya dapat dilihat 8-12 minggu, tergantung beberapa faktor.

3. Kojic acid
Kojic acid merupakan kandungan asam yang biasanya dibuat dari proses fermentasi jamur atau beras. Penggunaan skin care dengan kandungan kojic acid dipercaya bisa menekan produksi melanin, sehingga bisa mencerahkan kulit dan membantu mengatasi masalah flek hitam pada kulit.
Untuk hasil yang maksimal, kojic acid paling baik digunakan bersama dengan hydroquinone. Pasalnya, kedua kandungan itu akan bekerja dengan menekan faktor kunci dalam aktivitas sel pigmen.

Rekomendasi Salad Bengkuang Sehat untuk Diet

Rekomendasi Salad Bengkuang Sehat untuk Diet – Saat ini sudah semakin banyak orang yang senang untuk dapat melakukan diet yang efektif pada dirinya sendiri. Bengkuang termasuk umbi-umbian dengan cita rasa manis dan segar. Kadar air yang tinggi jadi sumber dari sensasi segar pada bengkuang. Itulah mengapa bengkuang cocok diolah menjadi salad dengan memadukan bahan-bahan lezat lainnya types of diets.

Kesegaran salad bengkuang yang dinikmati saat jam makan siang bakal bikin ketagihan. Pasti kamu penasaran dengan bahan-bahan pendamping apa saja yang bisa dipadukan dengan bengkuang untuk dijadikan salad, kan?

Rekomendasi Salad Bengkuang Sehat untuk Diet

1. Mango and jicama salad

Bahan pertama yang bisa kamu jadikan ide menemani bengkuang adalah mangga. Pilih buah mangga yang setengah matang agar rasa asam dan manisnya makin segar saat dipadukan dengan bengkuang. Tak hanya mencampurkan irisan tipis bengkuang dengan buah mangga, berikan juga irisan tipis paprika merah, cincangan jahe, perasan jeruk nipis, cincangan daun ketumbar, madu, garam, lada, cuka, dan olive oil. Aduk merata semua bahan tersebut, lalu simpan di lemari pendingin agar semua bahan meresap menjadi satu. Ketika sudah dingin, bisa kamu langsung nikmati, deh.

2. Pineapple jicama salad

Nanas dan bengkuang dipadukan menjadi olahan salad akan menghasilkan rasa segar yang lezat mendominasi lidah. Tekstur renyah dari bengkuang berpadu dengan bahan-bahan lainnya dijamin menjadi salad yang nikmat.

Untuk membuat pineapple jicama salad, siapkan irisan tipis bengkuang, olive oil, perasan jeruk nipis, nanas, madu, selada air, sedikit garam, dan irisan cabai merah. Campur semua menjadi satu di mangkuk besar. Nikmati dengan menu makan favoritmu, ya!

3. Jicama salad with lime marinated shrimp

Udang tanpa kulit menjadi kombinasi sempurna menemani bengkuang saat diolah jadi salad. Tekstur kenyal udang yang berpadu dengan renyahnya bengkuang membuat salad ini terasa lezat dan menggugah selera. Caranya membuat salad satu ini cukup mudah, yakni marinated udang yang sudah direbus dan dikupas kulitnya dengan perasan jeruk nipis dan garam beberapa menit. Siapkan juga irisan bengkuang, mentimun, paprika merah, olive oil, dan selada, lalu campur jadi satu.

4. Orange jicama salad with peppers

Kesegaran salad bengkuang dipadukan dengan buah jeruk adalah kombinasi yang cocok menemani program dietmu, nih. Kreasi salad satu ini terasa segar dan manis, sehingga bisa kamu nikmati dengan menu masakan lezat lainnya. Siapkan irisan cabai hijau, irisan bengkuang, jeruk mandarin, cincangan daun ketumbar, paprika merah, dan olive oil, lalu campur menjadi satu. Jika pengin rasa asam yang segar, tambahkan perasan jeruk nipis, ya.

5. Chicken and jicama salad

Potongan daging ayam dan bengkuang dapat dijadikan salad pendamping makan siang, lho. Selain kedua bahan tersebut, tambahkan bayam dan mentimun untuk menambah kesegaran chicken and jicama salad.

Waspadalah Terhadap Jenis Penyakit Mental yang Berbahaya

Waspadalah Terhadap Jenis Penyakit Mental yang Berbahaya – Saat ini sudah semakin banyak orang yang dapat memberikan pengaruh baik ataupun sangat buruk. Hal tersebut dapat membuat mental seseorang berubah.  Baik dalam kehidupan sehari-hari maupun diskusi yang terjadi media sosial atau forum online lainnya. Tentu saja, hal ini menjadi kabar baik bahwa kesadaran masyarakat tentang Kesehatan mental saat ini meningkat dibanding sebelumnya.

Salah satu topik bahasan yang sering dibicarakan mengenai kesehatan mental adalah mental illness. Mental illness adalah gangguan kesehatan mental yang mengacu pada berbagai kondisi yang mempengaruhi suasana hati, pikiran, dan perilaku manusia. Seperti misalnya gangguan depresi, kecemasan, skizofrenia, hingga gangguan makan yang dialami oleh seseorang.

Waspadalah Terhadap Jenis Penyakit Mental yang Berbahaya

Skizofrenia
Setelah mengetahui beberapa jenis penyakit mental yang berbahaya secara umum, berikutnya kami akan memberikan penjelasan mengenai masing-masing gangguan dengan lebih rinci. Pertama bisa dimulai dari gangguan skizofrenia. Skizofrenia merupakan gangguan mental serius di mana penderitanya sering menafsirkan coronatowingservice realitas secara tidak normal. Biasanya skizofrenia mengakibatkan beberapa kombinasi seperti halusinasi, delusi, dan pemikiran serta perilaku yang tidak teratur.

Major Depression
Jenis penyakit mental yang berbahaya selanjutnya adalah major depression atau depresi berat. Depresi adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat yang terus-menerus.

Gangguan ini juga disebut dengan gangguan depresi mayor atau depresi klinis, yang mempengaruhi bagaimana Anda merasa, berpikir dan berperilaku serta dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik. Penderita juga mungkin mengalami kesulitan melakukan aktivitas normal sehari-hari.

Bipolar
Jenis penyakit mental yang berbahaya berikutnya adalah bipolar. Gangguan bipolar, sebelumnya disebut manik depresi, adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem yang mencakup emosi tinggi (mania atau hipomania) dan rendah (depresi).

Anoreksia

Anoreksia adalah sebuah gangguan makan yang ditandai dengan penolakan untuk mempertahankan berat badan yang dianggapnya sehat. Penderita juga mengalami rasa takut yang berlebihan terhadap peningkatan berat badan akibat pencitraan diri yang menyimpang.

Pencitraan diri pada penderita anorexia nervosa dipengaruhi oleh pola penyimpangan dalam menilai suatu situasi. Kondisi ini memengaruhi cara seseorang dalam berpikir serta mengevaluasi tubuh dan makanannya.

Ingatlah Jenis Makanan Ini dapat Menambah Sel Darah Merah

Ingatlah Jenis Makanan Ini dapat Menambah Sel Darah Merah – Seperti yang kita semua ketahui bahwa saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin mendapatkan diri yang sehat dan juga tentunya terjaga dari rasa sakit yang sedang mengintai. Ada berbagai jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk menambah darah. Makanan penambah sel darah merah umumnya berupa sayuran, buah-buahan, atau biji-bijian.

Ingatlah Jenis Makanan Ini dapat Menambah Sel Darah Merah

1. Daging merah dan Unggas
Daging merah adalah salah satu sumber zat besi hewani ikeuchimiddleeast yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Dalam 100 gram daging sapi atau daging kambing, terdapat sekitar 2,7 mg zat besi yang mampu memenuhi 15 persen asupan zat besi harian

Adapun pada daging ayam dan bebek, terdapat 13 persen zat besi harian yang bisa diperoleh jika kamu mengonsumsi 100 gram daging unggas tersebut. Oleh karena itu, daging merah memiliki asupan zat besi yang lebih besar dibanding daging unggas.

2. Jeroan
Bukan hanya daging, zat besi hewani juga bisa ditemukan pada organ dalam seperti hati, otak, ginjal, dan jantung. Walaupun begitu, sebaiknya jeroan tidak dikonsumsi terlalu sering karena dapat menimbulkan kolesterol tinggi. Ibu hamil juga sebaiknya tidak memakan jeroan, karena berisiko tinggi pada kesehatan janin.

3. Makanan laut
Ada banyak makanan laut yang memiliki kandungan zat besi tinggi, misalnya seperti kerang, tiram, kepiting, udang, tuna, ikan kembung, salmon dan lain-lain.

Makanan laut dapat dibeli di pasar tradisional maupun di supermarket. Namun, jika memiliki alergi terhadap makanan laut, sebaiknya kamu mengonsumsi jenis makanan lain yang mengandung zat besi tinggi.

4. Sereal
Bagi kamu yang hobi mengonsumsi sereal, sebaiknya lanjutkan untuk mengonsumsi makanan ini. Pasalnya, sereal adalah sumber makanan penambah darah terbaik yang dapat meningkatkan asupan zat besi harian.
Perlu diketahui bahwa setiap sereal yang dijual di pasaran mengandung nutrisi yang berbeda-beda, sehingga kamu bisa memeriksa takaran gizinya terlebih dahulu di kemasannya. Sebaiknya, hindari sereal yang mengandung banyak gula tambahan.

5. Sayuran Berwarna Hijau
Asupan penambah sel darah merah yang berikutnya adalah sayuran hijau. Sudah menjadi rahasia umum bahwa sayuran menjadi asuoan terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Jika ingin menambah sel darah merah, maka kamu dapat mengonsumsi, bayam dan brokoli.

Selain mengandung zat besi, sayuran hijau tersebut juga diperkaya vitamin c yang dapat mempermudah tubuh untuk menyerap zat besi.
Pada dasarnya, tidak sulit untuk menemukan makanan yang mengandung zat besi. Dengan mengonsumsi jenis-jenis makanan di atas secara rutin, maka asupan nutrisi dapat terpenuhi dan kesehatan tubuh dapat tetap terjaga.

Ketahuilah Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan

Ketahuilah Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan – Buah merupakan salah satu asupan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, maka tidak jarang orang membeli banyak buah untuk kesehatannya. Dibandingkan buah lainnya seperti apel, jeruk, anggur, atau semangka, nama buah delima memang tak terlalu populer di Indonesia. Namun, buah yang juga disebut pomegranate ini punya banyak manfaat ajaib bagi kesehatan.

Walaupun mengonsumsi delima membutuhkan perjuangan, karena bijinya banyak, tubuh kita butuh keistimewaan buah ini. Soalnya, delima memiliki sifat antioksidan, antivirus, dan antitumor.

Tak hanya itu, delima juga bisa dikatakan sebagai sumber vitamin yang sangat baik. Terutama benefits vitamin A, C, dan E, serta asam folat. Buah yang menakjubkan ini terdiri dari tiga kali lebih banyak antioksidan seperti wine atau green tea.

Ketahuilah Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan

1. Menormalkan perut
Kulit buah delima, termasuk daunnya, ternyata bisa digunakan untuk menenangkan gangguan perut atau diare lho. Minum teh yang dibuat dari daun buah ini juga membantu menyembuhkan masalah pencernaan. Jus delima juga dapat mengurangi masalah perut lainnya seperti disentri dan kolera.

2. Menyehatkan kulit
Kaya antioksidan dalam delima mampu menjauhkan bakteri dan infeksi lainnya dari permukaan kulit kita. Kupasan kulit delima bisa melawan jerawat juga lho.

Kulit buah delima pun dapat dimanfaatkan sebagai pelembab kulit alami manusia, khasiatnya bisa mengembalikan keseimbangan pH kulit.

3. Menurunkan risiko serangan jantung dan stroke
Mengonsumsi jus delima secara rutin dapat menjaga aliran darah yang baik ke dalam tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsi jus delima untuk menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Komponen antioksidan dalam buah ini membantu menurunkan kolesterol jahat agar, sehingga arteri tetap bersih dari gumpalan apa pun. Gokil gak tuh?

4. Menangkal kanker
Buat yang belum tahu, delima mengandung antioksidan tingkat tinggi yang disebut flavonoid. Flavonoid ini diketahui efektif menangkal berbagai radikal bebas penyebab kanker.

Orang yang memiliki risiko tinggi terkena kanker prostat dan payudara harus mulai minum jus delima.

5. Menyehatkan gigi dan mulut
Bagi kamu yang punya masalah gigi, ternyata delima sangat baik untuk menjaga kondisi mulut dan gigi. Delima, dengan sifat antibakteri dan antiviralnya, membantu mengurangi efek plak gigi dan berbagai penyakit mulut.

Gunung Terindah yang Ada Didunia

Gunung Terindah yang Ada Didunia – Seperti yang kita semua ketahui bahwa di dunia ini terdapat banyak sekali gunung yang bisa kamu kunjungi bersama dengan teman-teman untuk menikmati segala keindahan yang ada di atas sana.

Banyak sekali gunung paling indah di dunia yang bisa Anda kunjungi. Setiap gunung memang berada di dataran tinggi, namun beberapa gunung memiliki lokasi yang berbeda dan memiliki keunikan tersendiri. Anda akan merasakan sensasi yang berbeda setiap berkunjung ke gunung. Berikut beberapa gunung dengan pemandangan spektakuler yang ada di dunia.

Gunung Terindah yang Ada Didunia

1. Gunung Fuji, Jepang

Gunung ini sudah sangat terkenal karena menjadi simbol budaya Jepang. Hal inilah yang membuat para wisatawan menjadi penasaran dan ingin berkunjung kesana. Puncak gunung ini tertutup oleh bagian salju yang cukup tebal. Selain itu terdapat 5 danau lessabotsdeboheme di daerah sekitarnya. Gunung ini menjadi pusat sejarah dan budaya Jepang.
Di sekitar gunung ini Anda bisa melihat kuil tua dan juga sisa dari budaya kuno zaman dahulu. Ini merupakan daya tarik yang berbeda dan menjadi inti pemandangan indah di sana. Waktu terbaik mengunjungi gunung ini adalah sekitar bulan Juni sampai Agustus.

2. Gunung Arenal, Kosta Rika

Wilayah gunung ini dikelilingi oleh Taman Nasional Gunung Arenal yang merupakan tempat terbaik untuk menikmati keindahan aliran lava. Anda juga menikmati berbagai keindahan alam seperti berbagai spesies flora dan fauna yang beraneka ragam. Gunung ini sangat nyaman dijadikan tempat berlibur, disana Anda bisa melakukan berbagai kegiatan menarik.
Salah satu kegiatan seru yang bisa Anda lakukan adalah naik sepeda, berenang, arum jeram dan lain sebagainya.

3. Gunung St. Helens, USA

Gunung ini terkenal karena insiden letusannya yang memakan banyak korban. Pada kejadian letusan di tahun 1980. Terdapat korban meninggal sebanyak 57 orang dan membuat rusak daerah sekitar sejauh 600 km. Gunung aktif ini cukup berbahaya karena memiliki letusan yang sangat kuat.
Namun gunung ini menjadi menawan karena merupakan wilayah Monumen Nasional Gunung Vulkanik. Inilah yang membuat ribuan wisata banyak mendatangi gunung ini setiap tahun. Namun pengunjung hanya diperbolehkan berwisata hingga jarak 6,4 km dari lokasi kawah.

4. Gunung Vesuvius, Italia

Gunung ini terletak pada sebuah teluk yang dinamakan Teluk Napoli. Gunung aktif ini terakhir mengalami letusan pada tahun 1944. Gunung ini menjadi termasuk dalam bagian Taman Nasional Vesuvius yang termasuk memiliki peranan terpenting dalam budaya lokal dan juga mitologi. Disana Anda bisa melihat bekas reruntuhan bekas letusan terdahulu.

5. Gunung Krakatau, Indonesia

Gunung ini merupakan salah satu jenis gunung aktif yang ada di Indonesia. Gunung ini memiliki daya tarik yang menawan karena menjadi bagian dari Taman Nasional Ujung Kulon. Sehingga tidak heran banyak wisatawan yang ingin berkunjung kesana. Di tahun 1883 gunung ini mengalami letusan yang cukup hebat.
Akibat letusan tersebut, cairan vulkaniknya menyebar dan menghancurkan beberapa wilayah yang berada di sekitarnya. Cairan ini akhirnya mengeras dan seperti membentuk gunung baru.